Уанстеп

Уансте́п^[1] (англ. One-Step, досл. «один крок») — історичний популярний соціальний танець початку 20-го століття. Хоча корені цього танцю — такі ж, як у свінгових танців, він дуже помітно еволюціонував у бік бальних танців і зазвичай його відносять до останніх (наприклад, можуть розглядати як варіацію вальса-бостона).

Трой Кінні пише, що уанстеп виник на основі танцю теркі-трот (буквально «індичий крок»), але був спрощений такою мірою, що від оригінального «індичого кроку» не залишилося нічого, крім основного кроку.

Уанстеп включав такі основні фігури (і низку більш складних):

• Castle Walk / Прогулянка Каслів (винайдена та запроваджена паном та пані Вернон Касл).
• Turn / Поворот — це «прогулянковий крок», під час якого повертаються на одній нозі для зміни напрямку. Права нога переходить з попереднього кроку до місця початку; роблячи два послідовних довгих кроки, ліва нога повертається «на своєму місці». Завершення повороту приводить праву ногу в переднє четверте положення. Кроки жінки протилежні крокам чоловіка: її ліва нога робить довгі кроки, а права нога повертається на своєму місці. Поворот стає плавнішим завдяки легкому торканню правих колін одне одного.
• Dip / Прогин. Починаючи (скажімо) з правої ноги в задній четвертій позиції: під час першої долі опуститися; на другій долі піднятися, переносячи вагу на ліву (передню) ногу, ковзаючи правою ногою вгору до третьої позиції, досягнувши якої вона миттєво знову отримує вагу, якщо прогин потрібно повторити. У цьому випадку ліва нога знову ковзає до передньої четвертої позиції, і крок виконується, як і раніше. Часто робиться кілька прогинів поспіль. Вони часто йдуть після повороту, причому фініш останнього залишає ноги у відповідній (четвертій) позиції для цієї мети. Прогин виконується в будь-якому напрямку, виконавці знаходяться в будь-якій позиції пари. Це трапляється і в інших танцях, але його техніка завжди однакова.
• <b>Grapevine / Виноградна лоза</b>
• One-Step Eight / Однокрокова вісімка, названа так через кількість тактів, які вона займає, — це проста хода з поворотами. Кроки чоловіка протилежні крокам жінки: вона повертається на правій нозі, він — на лівій. Виконується в закритому положенні пари.
• Square / Квадрат, спочатку фігура танго, однак так само часто використовується у ван-степі. (1) З задньої третьої позиції права нога переходить у передню четверту позицію; (2) ліва нога ковзає у другу позицію; (3) права нога ковзає у першу позицію; (4) ліва нога повертається у задню четверту позицію; (5) права нога переходить у передню третю позицію. Зазвичай повторюється кілька разів. Виконується в закритому положенні пари. Виконання фігури займає два музичні такти; кроки виконуються в половині часу.

• One-Step Cape
• One-Step Role Reversal
• One-Step brief tutorial