Ката (карате)

Ката (яп. 型 або 形 — «форма», «шаблон», «модель») — один із базових компонентів карате, що являє собою послідовність стандартизованих технічних дій, що імітують бій з одним або кількома супротивниками. Ката є не лише тренуванням фізичних рухів, а й способом збереження та передачі бойових знань від покоління до покоління.

Ката виникли в окінавському карате як метод систематизації бойових прийомів. Через заборону на носіння зброї на Окінаві, ката стали основним засобом навчання самооборони. Згодом вони були запозичені різними стилями японського карате — Шотокан, Ґодзю-рю, Шіто-рю, Вадо-рю тощо.

Кожна ката має:

• Назву, зазвичай японською мовою, яка може відображати кількість рухів, філософську ідею або ім’я засновника.
• Ембусен (яп. 演武線) — схема переміщення, яку проходить виконавець.
• Кії — вигуки, що супроводжують ключові удари.
• Техніки — удари, блоки, стійки, переміщення.

Виконання ката потребує дотримання точності рухів, дихання, ритму та внутрішнього стану (зосередження, духу).

У тренувальному процесі ката служить для:

• удосконалення техніки;
• формування бойової дистанції та ритму;
• розуміння принципів оборони й атаки;
• виховання концентрації, сили духу (кіай) і самодисципліни.

Вивчення ката супроводжується її аналізом — бункай (розбір прикладного значення кожного руху).

У спортивному карате змагання з ката проводяться в індивідуальному або командному розрядах (команди-тріо з синхронного виконання) за системою поєдинків «один на один» (випадковим жеребкуванням учасники діляться на АКА (червоний) та АО (синій))^[1].

Суддівська колегія оцінює виступ за 10-бальною шкалою, спираючись на десять чітко визначених критеріїв для оцінки демонстрації ката, а в командних медальних зустрічах — також і для оцінки прикладного розбору (бункай).

У різних стилях карате — свій набір ката. Наприклад:

• У Шотокан — Хейан, Басай Дай, Канку Дай, Емпі.
• У Ґодзю-рю — Сейсан, Сансейру, Супарінпей.
• У Шіто-рю — Матсумура но Пассай, Наіфанчі, Сейпай.

• Бункай
• Куміте
• Кіай
• Японські бойові мистецтва

• Стаття на англійській Вікіпедії
• Міжнародна федерація карате — Категорія ката