YaChudo

Вім Гоф

Переглядів: 0. Оновлено 04.11.2026.

Вім Хоф
нід. Wim Hof Редагувати інформацію у Вікіданих
Вім Хоф у крижаній ванні
ПрізвиськоThe Iceman Редагувати інформацію у Вікіданих
Народився20 квітня 1959 (67 років) Редагувати інформацію у Вікіданих
Сіттард, Лімбург, Нідерланди Редагувати інформацію у Вікіданих
Країна Нідерланди Редагувати інформацію у Вікіданих
Діяльністьплавець, каскадер, мотиваційний оратор, спортсмен, elite athlete Редагувати інформацію у Вікіданих
Галузьекстремальний спорт[1] Редагувати інформацію у Вікіданих
Знання мовнідерландська[1] і англійська Редагувати інформацію у Вікіданих
IMDbID 2857384 Редагувати інформацію у Вікіданих
Сайтwimhofmethod.com Редагувати інформацію у Вікіданих

Вім Хоф (нід. Wim Hof; нар. 20 квітня 1959, Сіттард, провінція Лімбург, Нідерланди) — відомий як «крижана людина» (англ. The Iceman), голландський екстремальний атлет та мотиваційний спікер, який став відомим на весь світ завдяки своїм світовим рекордам та здатності переносити вкрай низькі температури.[2] За словами Хофа, його вміння не є унікальним і кожен, потренувавшись, може досягти подібних результатів.

Життєпис

Перший досвід Хофа з холодом датується 17-річним віком, коли він відчув раптове бажання стрибнути у крижану воду каналу Беатрікспарку в Амстердамі.[3] Перше відповідне наукове дослідження розпочалося у 2011 році в Університеті Радбуда.[4] 19 квітня 2011 року результати цього дослідження були показані на голландському національному телебаченні.[5][6]

Рекорди

Деякі рекорди Віма Хофа[7]:

  • Пробув 1 годину 53 хвилини в прозорій трубі, наповненій холодною водою з льодом[8].
  • Піднявся на висоту 7400 метрів гори Еверест у віці 48 років, вдягнутий лише в шорти й чоботи та без кисневих балонів[9]. До висоти 6700 метрів був у сандалях. На висоті 7400 метрів мусив припинити сходження через травму, яку отримав раніше під час напівмарафону босоніж в шортах за Північним полярним колом.
  • Проплив 57,5 метрів під кригою замерзлого арктичного фінського озера.
  • Пробіг босоніж напівмарафон та марафон за Північним полярним колом.
  • Пробіг марафон у 40-градусну спеку в пустелі Наміб без води.[10] За словами Хофа, перед марафоном випив декілька філіжанок кави, а закінчення марафону відсвяткував пивом. Протягом марафону в пустелі він втратив 6 кг маси тіла.
  • Більше 5 разів підіймався на гору Кіліманджаро вдягнутим лише в шорти.[11]
  • Піднявся на французький Монблан, одягнутим у шорти.
  • Зміг нейтралізувати бактеріальні ендотоксини, введені йому в кров, завдяки диханню та медитації. Пізніше успішно повторив цей науковий експеримент з 12 добровольцями.[12]

Вім Хоф продовжує тренування задля самовдосконалення і досягнення нових рекордів.

Методика Віма Хофа

Вім Хоф
Вім Хоф

Методика Віма Хофа базується на трьох навичках — дихальні вправи, холодова терапія та медитація (активне розслаблення).[13][12]

За його системою та під його наставництвом тренуються відомі спортсмени, такі як Новак Джокович[14], Алістар Оверім[15], Андре Шюррле[16] та публічні діячі, такі як Джордан Пітерсон[17] та інші.

Персональне життя

Проживає в Голландії, має будинок в горах Польщі, де проводить тренінги з послідовниками, з якими в шортах підіймається на вершину гори в сильний мороз.

Має 6 дітей: четверо від першої жінки, сина від його дівчини (2003) та сина від нової дівчини (2017).

Бібліографія

Обкладинка книги Вім Хофа "Becoming the Iceman"
Обкладинка книги Віма Хофа "Becoming the Iceman"
  • Хоф, Вім (1998). Klimmen in stilte [Сходження в тиші] (голландською). Альтаміра. ISBN 9789069634395
  • Хоф, Вім (2000). De top bereiken is je angst overwinnen [Досягти вершини — це подолати свій страх] (голландською). Андромеда. ISBN 9789055991136
  • Хоф, Вім; Розалес, Джастін (2012). Стати Крижаною людиною: вийти за встановлені межі. Mill City Press. ISBN 9781937600464
  • Хоф, Вім; Йонг, Коен А.М. де (2015). Koud kunstje: wat kun je leren van de iceman?. Uitgeverij Вода. ISBN 9789491729256
  • Карні, Скотт і Вім Хоф (вступ). (2017) Що нас не вбиває: як замерзаюча вода, екстремальна висота та умови навколишнього середовища відновлять нашу втрачену еволюційну силу. ISBN 9781635652413
  • Хоф, Вім (2020). Метод Віма Гофа. Penguin Random House. ISBN 9781846046292

Див.також

Посилання

Додаткова література

Примітки

  1. ↑ а б Чеська національна авторитетна база даних
  2. ↑ Shea, Daisy-May Hudson and Matt (16 липня 2015). ICEMAN. Vice (амер.). Процитовано 29 березня 2019.
  3. ↑ Elliott, Bryan (23 листопада 2021). Behind the Brand with Wim Hof. Inc.com (англ.). Процитовано 26 серпня 2022.
  4. ↑ Research on 'Iceman' Wim Hof suggests it may be possible to influence autonomic nervous system and immune response. ScienceDaily (англ.). Процитовано 26 серпня 2022.
  5. ↑ Wim Hof a.k.a. The Ice Man, Science Breakthrough! 19 April 2011 (англ.), 29 квітня 2011, процитовано 26 серпня 2022
  6. ↑ Zoeken. EenVandaag (нід.). Процитовано 26 серпня 2022.
  7. ↑ Wim Hof's World Records Explored! (укр.), процитовано 10 грудня 2023
  8. ↑ Guinness World Records - - Wim's freezing cold endurance - The longest time spent in direct, full-body contact with ice is 1 hr 53 min 2 sec, achieved by Wim Hof from the Netherlands in 2013. Wim also holds the record for the fastest half marathon run barefoot on ice/snow. | Facebook. www.facebook.com (укр.). Процитовано 19 січня 2022.
  9. ↑ Watson, Leon (11 червня 2014). Dutch father-of-five dubbed the Iceman climbs Everest in just shorts. Mail Online. Архів оригіналу за 11 квітня 2022. Процитовано 19 січня 2022.
  10. ↑ Watson, Leon (11 червня 2014). Dutch father-of-five dubbed the Iceman climbs Everest in just shorts. Mail Online. Процитовано 15 квітня 2023.
  11. ↑ Hof, Wim (2020). The Wim Hof Method: Activate Your Potential, Transcend Your Limits (англ.). Rider. ISBN 1846046297.
  12. ↑ а б Kox, Matthijs; van Eijk, Lucas T.; Zwaag, Jelle; van den Wildenberg, Joanne; Sweep, Fred C. G. J.; van der Hoeven, Johannes G.; Pickkers, Peter (20 травня 2014). Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans. Proceedings of the National Academy of Sciences. Т. 111, № 20. с. 7379—7384. doi:10.1073/pnas.1322174111. ISSN 0027-8424. PMC 4034215. PMID 24799686. Архів оригіналу за 7 квітня 2022. Процитовано 19 січня 2022.
  13. ↑ Welcome to the Official Wim Hof Method Website. www.wimhofmethod.com (англ.). Архів оригіналу за 19 січня 2022. Процитовано 19 січня 2022.
  14. ↑ Novak Djokovic and Wim Hof discuss Cold Therapy and Breathing Exercises (укр.), архів оригіналу за 18 січня 2022, процитовано 19 січня 2022
  15. ↑ Alistair Overeem Talks Wim Hof Method (укр.), архів оригіналу за 24 грудня 2021, процитовано 19 січня 2022
  16. ↑ Полуголый в лютый мороз: чемпион мира по футболу похвастался безумным экстримом в горах (фото, видео). fakty.ua (рос.). Процитовано 8 лютого 2023.
  17. ↑ Jordan Peterson Shares His Wim Hof Method Practice | The Wim Hof Podcast (укр.), архів оригіналу за 2 липня 2021, процитовано 19 січня 2022

Джерело: стаття у Вікіпедії та історія редагувань (автори).